有“痔”青年(nián)“三久”成痔！

　　“就(jiù)算天寒地凍，也别趴着别動!”徐州市腫瘤醫院胃腸外科(kē)診療組長姚澤明主任醫師(shī)告誡前來(lái)就(jiù)診的年(nián)輕患者，“冬季是痔瘡的高發季節，且原有無症狀痔瘡突然疼痛形成血栓性痔，運動減少、常吃(chī)肉食等高熱(rè)量和辛辣食物都(dōu)是引發和加重肛腸疾病的主要原因。”

　　血栓性外痔的基本病因

　　姚澤明告訴記者：血栓性外痔的病因基本可(kě)以分(fēn)爲兩種。第一類是由于肛周靜(jìng)脈炎而導緻靜(jìng)脈内形成血栓，血栓堵塞血管，肛門(mén)血液回流受阻，局部血液淤積形成血腫。第二類是由于肛門(mén)靜(jìng)脈受損而發生(shēng)破裂，血液滲透到周圍組織，在肛周皮下形成血凝塊。

　　長期辛辣、油膩飲食可(kě)導緻腹瀉或便秘，尤其便秘時出現大(dà)便幹結、用力排便的情況，更易出現靜(jìng)脈破裂而誘發血栓性外痔。過量飲酒可(kě)直接刺激肛門(mén)和直腸，使痔靜(jìng)脈叢充血，影(yǐng)響血液回流，也容易誘發血栓性痔。

　　年(nián)輕痔瘡患者幾乎都(dōu)有一個不良習慣：

　　姚澤明稱：研究表明，蹲坑時間超過3分(fēn)鍾就(jiù)會導緻肛門(mén)部位的靜(jìng)脈充血淤血，從(cóng)而增加得(de)痔瘡的風(fēng)險。“上廁所玩手機(jī)，很容易分(fēn)散排便的注意力，從(cóng)而忽略蹲坑的時間，可(kě)能因爲一個有趣的視頻，或是一局遊戲，在廁所待上半個小時之久，而且姿勢過于穩定。肛門(mén)處于下墜的狀态，長時間保持一個姿勢，肛門(mén)充血是必然事(shì)件(jiàn)，久而久之，就(jiù)會導緻肛門(mén)有墜脹感，以至于最後患上痔瘡。”

　　出現這些症狀千萬要重視

　　得(de)了痔瘡的患者一般都(dōu)會有大(dà)便出血、肛門(mén)不适、肛門(mén)腫塊脫出等症狀。大(dà)便解時或大(dà)便解後，經常出現鮮紅(hóng)色便血，甚至大(dà)出血，鮮血噴到馬桶上，這是痔瘡最常見(jiàn)的表現。

　　随着痔瘡病情的加重，患者還(hái)會出現肛門(mén)腫塊的症狀。用力排便、腹瀉後，或者久站(zhàn)、久蹲時，肛門(mén)脫出腫塊，初期可(kě)以自(zì)行收回肛門(mén)，後期必須用手将納歸還(hái)肛門(mén)，甚至腫塊長期貼在肛門(mén)緣。

　　痔瘡患者還(hái)會經常感到肛門(mén)潮濕不幹淨，瘙癢異常。因爲痔瘡核粘膜外脫導緻肛門(mén)分(fēn)泌物增多，刺激周圍皮膚，導緻肛門(mén)不适、濕氣不潔、肛門(mén)瘙癢。嚴重的痔瘡經常合并血栓形成、大(dà)出血、肛周感染、肛瘘、頑固性肛周濕疹等。

　　不想得(de)痔瘡，這些習慣要養成

　　姚澤明說(shuō)：痔瘡患者增加的最大(dà)原因是不良的生(shēng)活習慣。這些不良的生(shēng)活習慣經常被人(rén)們忽視。有些人(rén)有不良的排便習慣，長時間坐(zuò)着工(gōng)作(zuò)，少活動，用力搬運重物，經常喝(hē)酒，喜歡吃(chī)辣的食物。因此，爲了預防痔瘡，醫生(shēng)建議(yì)一定要聽。

　　肛門(mén)，直腸，乙狀結腸是儲存和排洩物的地方。糞便中含有很多細菌，肛門(mén)周圍容易被這種細菌污染，誘發肛門(mén)周圍的腺體(tǐ)、皮脂腺感染，引起膿瘡、膿腫。要時刻保持肛門(mén)清潔，改善肛門(mén)部位的血液循環，常換内褲，保持二幹(幹淨、幹燥)。有預防痔瘡的作(zuò)用。

　　日(rì)常飲食要避免過于精緻，多吃(chī)蔬菜、瓜果、豆類等維生(shēng)素和纖維素較多的雜糧，多喝(hē)水，保持大(dà)便順暢。少吃(chī)辣椒等辛辣刺激性食物。

　　避免熬夜，勞累。定期排便，最好養成每天早上定期排便的習慣。排便時蹲的時間太長、玩手機(jī)或過度用力都(dōu)是不好的排便習慣，需要糾正。排便時間控制在5分(fēn)鍾之内。

　　除此之外，經常參加各種體(tǐ)育活動，可(kě)以加強機(jī)體(tǐ)的抗病能力，減少疾病發生(shēng)的可(kě)能性，對痔瘡也有一定的預防作(zuò)用。因爲體(tǐ)育運動有助于加快(kuài)血液循環，改善盆腔充血，促進胃腸蠕動，防止便秘。另一方面，可(kě)以有意識地向上收縮肛門(mén)，早晚各鍛煉一次，每次30次，肛門(mén)括約肌。經常使用特洝坦可(kě)以改善痔瘡靜(jìng)脈回流，對痔瘡預防和自(zì)我治療有一定作(zuò)用。有痔不可(kě)怕，重在預防，及時治療，要鬥'痔'昂揚。